休めないピッチャー必見！肩の痛み対策！

こんにちは！なおきです！

皆さんは肩の痛みに悩まされたことは

ありませんか？

治療院に行っても

「休んでね～」とか、「電気掛けるね～」

と、言われて終わり。

休めないから行っているのに…僕もそうでした。

そんな場所に通う必要などありません！

ある事をするだけで簡単に痛みを消せるのです。

確かに休めば、痛みは軽くなるかもしれません

でもその間にライバルはレベルアップしてしまう…

ならば

鍛えながら治せばいいのです！

その方法を僕は知っています。

さらにこの方法を行っていれば、

球速も必ずアップします！

ついでにコントロールも！

肩に不安のあるピッチャーと

試合の最後まで衰え知らずのピッチャー

どちらがいいのかは明白ですよね？

あなたはどちらになりたいですか？

ちなみにこの方法を現役の大学野球部に

行ってもらったところ、

100%の効果を発揮しています。

さて、今回紹介するのは、

ズバリ、インナートレーニング！

です！！

あれ、地味に感じましたか？(笑)

でも、これが大事なのです。

肩の後方インナーマッスルは

いわゆる「ブレーキ筋」と呼ばれます。

つまりこれが弱いと

肩がゆるゆるなんです。

肩の骨は「お皿」と「球」の

関係になっています。

これがしっかりくっついているほど

痛みはなくなり、腕を早く触れます。

それを保つのが

後方インナーマッスルなのです！！

鍛えておいて損はありません。

今すぐ取り組んでみましょう。

まず、使う道具はゴムチューブだけ。

うつ伏せから、上半身を軽く起こします

肘を支点に、斜め上下に動かしましょう！

このとき、肩の後ろがじんわり疲れたらOK。

いかがでしたか？

いつでもどこでも取り組めますよね？

わからないことや、他に悩みがあれば

気軽にコメントしてください！