こんにちは！なおきです！ 前回はバッティングにおいての、 股関節のタメについて紹介しました。 今回もバッティングについてです。 さらにいうと、 アーチストになるためのコツを紹介していきます！ ホームランバッターにも 種類があると思います。 綺麗な…

こんにちは！なおきです！ 前回までは走塁についてのコツを紹介してきました。 さて、 今回からはバッティングについです。 以前にもバッティングの改善トレーニング について紹介はしました。 ここではもっと技術的な部分を お話ししたいと思います。 よく…

こんにちは！なおきです！ 前回はベースランニングのコツを紹介しました！ たったあれだけで、 プロとの差が埋まる可能性があるのです。 さて、 今回はマニアック第2弾。 盗塁について紹介していこうと思います！ 盗塁の技術ってたくさんありますよね。 スタ…

こんにちは！なおきです！ 前回は足を速くするコツとして、 腕の振り方を紹介しました！ 皆さんの常識を覆す内容だったかと思います。 さて、今回はもっとマニアックな部分 ベースランニングについて話していきます。 プロ野球選手ってどのくらい速いのか 気…

こんにちは！なおきです！ 前回までは初心に帰り、 痛みを予防したりする方法を紹介 してきました。 今回からは少し技術的なコツの紹介を していこうかと思います。 とはいえ、文章や画像だけで伝えて行くのは なかなか難しい部分が多いです。 ここまでも色…

こんにちは！なおきです！ 前回の記事ではもも裏を柔らかくするための とっておきの方法を紹介しました。 今回は膝の痛みについてです。 膝を痛めたことのある選手は多いのでは ないでしょうか。 オスグットシュラッターと呼ばれる いわゆる成長痛に悩まされ…

こんにちは！なおきです！ 前回はピッチャーに起きやすい肩の怪我に ついて紹介しました。 もしかしたらピッチャーでない人にとっては 退屈な内容だったかもしれません。 しかし今回は、 野球部の8割が悩んでいそうな 「あれ」について紹介していきます。 そ…

こんにちは！なおきです！ 前回は劇的に守備が変わる、 意識してほしい部分について紹介しました。 ここ最近の記事はパフォーマンスの 上げ方を中心に書いてきました。 皆さんや指導者の方が「なんとなく」で やってしまう部分を理由や理屈を交えて 説明して…

こんにちは！なおきです！ これを読みに来たということは きっとあなたは守備がうまくなりたいはず。 後悔はさせません。 読み進めて頂ければ幸いです。 前回は、球で大事な基本の姿勢 について紹介しました。 今回の記事では宣言通り、 引き続き姿勢につい…

こんにちは！なおきです！ 前回の記事では走攻守 全てにつながる足裏について、 コンディショニングを紹介していきました。 今回の記事でも同じように 基礎中の基礎、 これができていないと始まらない という部分を紹介していきます！ さて、 皆さんは日ごろ…

こんにちは！なおきです！ 今までの記事、いかがでしたか？ ここまでの記事では怪我を予防する方法や、 日頃意識してほしい部分を紹介してきました。 しかし、これらを実行するのは 少々時間がかかると思います。 「フォームの修正には1万回必要」 なんて言…

こんにちは！なおきです！ 前回の記事ではキャリオカを題材に 体のひねりについて紹介しました。 そして今回は。。。 タイトルにもあるように 「体幹」について紹介していきます。 皆さんは、 「体幹ってどこ？」 って聞かれたら、なんて答えますか？ 腹筋？…

こんにちは！なおきです！ 前回の記事ではスクワットの 間違いについて書いていきました。 今回もトレーニングについて 書いていきたいと思います。 前回にもちらっと書きましたが、 今世の中は効率化時代です。 時間を短く、最大限の労力で 利益を出さなけ…

こんにちは！なおきです！ 今まではケガを直す方法 予防する方法を中心に紹介してきました。 ですが、今回はちょっと視点を変えたいと思います。 「野球に長距離走はいらない」 ここ最近でよく聞くフレーズかと思います。 さらには 「ウェイトでムキムキにな…

こんにちは！なおきです！ 前回は最強の肩を作り上げる 方法について書いていきました。 今回は肘の痛みです。 肘を痛めた経験は誰しもあると思います。 もちろん僕もあります。 投げられないだけならまだマシで、 バッティングでも痛いなんて事も。 肘に負…

こんにちは！なおきです！ 前回は腰の痛みとスイング について書きました。 今回は肩の痛みについて 第2弾を書いていこうと思います。 以前お話ししたのは 肩の後方インナーマッスルを鍛えて ゆるみを無くそうという内容でした。 取り組んでいただけましたか…

こんにちは！なおきです！ 前回は足についてのケガを紹介しました。 さて、今回の記事では誰もが知りたいであろう ホームランを打つ方法について紹介します。 しかも、ただ打てるようになるだけではありません… きっと1度は悩まされた腰痛も改善します！ 腰…

こんにちは！なおきです。 僕のブログを見に来てくださり ありがとうございます！！ 前回は肩について紹介しました。 今回の記事では、 足に起こるケガの話をしようと思います。 皆さんはシンスプリントという 症状を知っていますか？ 走っていると、脛の内…

こんにちは！なおきです！ 皆さんは肩の痛みに悩まされたことは ありませんか？ 治療院に行っても 「休んでね～」とか、「電気掛けるね～」 と、言われて終わり。 休めないから行っているのに…僕もそうでした。 そんな場所に通う必要などありません！ ある事…