シンスプリントは簡単に治せます

こんにちは！なおきです。

僕のブログを見に来てくださり

ありがとうございます！！

前回は肩について紹介しました。

今回の記事では、

足に起こるケガの話をしようと思います。

皆さんはシンスプリントという

症状を知っていますか？

走っていると、脛の内側が痛くなる

スポーツ障害の事です。

中々治らずに困っている人も

多いのではないでしょうか。

僕も中学生の時に経験しました。

ついこないだまで盗塁王だったのに…

アピールポイントは足なのに…

そんなあなたに朗報です。

今回紹介する方法で

そのシンスプリントを一瞬で改善し、

さらに50m走を0.3秒縮めることができます。

0.3秒縮むということは、

今まで約2ｍほど早く進んでいます。

シンスプリントが治るころには

あなたはチーム1の俊足ならぬ

「神足」になっていることでしょう。

やるかやらないかは、あなた次第。

短い野球人生を棒に振らないためにも

取り組んでみましょう！

今回は、

「誰も教えてくれないテーピング！」

です！！

え？テーピングだけ？？

安心してください！

ここで改善していくのは、

「足底アーチ」と呼ばれるものです。

要は、土踏まずがしっかりしてないと

足裏のバネがなくなります。

シンスプリントになる人は、

ほぼ100％これがつぶれています。

土踏まずをテーピングで作ることにより、

シンスプリントが改善され、

足にバネが生まれて速く走れるのです。

さらに、足の裏全体が使えるようになり、

バッティングにも良い影響が出ます。

方法の紹介です。

使うのは5cm幅のキネシオロジーテープです。

足裏の母指球の部分から貼り、

かかとを通して小指側の半分くらいで止めます。

剥がれ易そうなら補強しましょう。

たったこれだけです。

シンスプリントで走れない状態から、

復帰してみませんか？

わからないことや、他に悩みがあれば

気軽にコメントしてください！

それでは！